Protéines Faciles
45 recettes simples pour manger protéiné
€24.90€19.90
Protéines Faciles est un ebook pratique conçu pour t’aider à manger suffisamment de protéines sans régime, sans calcul compliqué et sans prise de tête.
Destiné aux hommes et femmes de 30 ans et plus, ce guide s’adresse à celles et ceux qui veulent mieux manger, éviter les fringales et se sentir rassasiés, tout en gardant des repas simples et agréables.
À l’intérieur, tu trouveras 45 recettes protéinées, rapides et accessibles, pensées pour la vraie vie :
des ingrédients faciles à trouver, des préparations courtes et des plats que tu peux refaire sans te lasser.
Ce que contient l’ebook :
6 petits-déjeuners protéinés
12 déjeuners rapides
12 dîners simples et rassasiants
6 snacks & mini-repas
5 desserts protéinés (plaisir sans culpabilité)
Bonus :
Exemple de journée protéinée simple
Mini liste de courses protéinée
Chaque recette inclut :
le temps de préparation
un repère calories & protéines
des ingrédients clairs
une préparation simple
des variantes faciles
🎯 À qui s’adresse Protéines Faciles ?
Personnes actives
Débutants ou non en nutrition
Ceux qui veulent manger mieux sans contraintes
Ceux qui cherchent des solutions simples et durables
✅ Pourquoi ce guide est différent
Pas de règles strictes
Pas de calculs compliqués
Pas de discours culpabilisant
👉 Juste des recettes simples, applicables au quotidien.
📌 Informations importantes
• Il s’agit d’un ebook numérique (PDF).
• Aucun produit physique ne sera envoyé.
• Accès immédiat après paiement.
• Compatible ordinateur, tablette et mobile.
• Contenu destiné à un usage personnel.
• Aucun remboursement possible après téléchargement.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui, aucune connaissance en nutrition n’est nécessaire.
Dois-je compter mes calories ?
Non, le guide est conçu sans calcul compliqué.
Est-ce compatible avec un emploi du temps chargé ?
Oui, les recettes sont rapides et réalistes.